چند وقتی است دچار خواب رفتگی دست و پا همزمان یا جدا جدا میشم. این چند وقت تحت شرایط استرس بودم. چند سال پیش هم فقط خواب رفتگی دست داشتم با مصزف ویتامین دی بهتر شدم. خواب رفتگی پا بیشتر در خواب خواب رفتگی دست بیشتر زمانی که از دستم کار مبکشم مثل تایپ با گوشی و کامپیوتر. علت چبست؟
0
با سلام بهتر هست که معاینه بشوید و در صورت نیاز ام ار ای و نوار عصب عضله و سایر بررسیهای لازم انجام بشه و در نهایت با راهکار صحیح چه جراحی چه دارویی مشکل برطرف بشه
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت خوابرفتن همزمان دست و پا مربوط به مشکلات عصبی است؛ در بیشتر موارد ناشی از فشردگی عصب (مثل تونل کارپال یا ریشه عصبی گردنی) یا نوروپاتی متابولیک/کمبود ویتامین است. نگرانکنندهترین حالتها نادرند اما بررسی لازم است تا علت دقیق مشخص شود. راهکارهای عملی: - استراحتهای کوتاه هنگام تایپ، کشش مچ و تغییر وضعیت کار؛ از گجتهایی مثل مچبند شبانه استفاده کنید. - تغییر وضعیت خواب و بالش مناسب برای کاهش فشار روی اندامها؛ قبل از خواب پاها را کمی تکان دهید. - کنترل استرس با تنفس عمیق، خواب منظم و پرهیز از تشدیدکنندهها. - نوبت گرفتن برای بررسی قند خون و سطح ویتامینها (خصوصاً ویتامینB12 و D) در صورت تداوم. علائم هشدار: - بروز ضعف واقعی در دست یا پا (ناتوانی در گرفتن یا راهرفتن) - خوابرفتن سریع و شدید که پیشرونده است - اختلال در کنترل ادرار یا تغییر ناگهانی هوشیاری تخصص پیشنهادی: نورولوژی
