آیا مصرف چاقاله بادام در بارداری مجاز است؟

مصرف چاقاله بادام در بارداری به دلیل داشتن سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بدن باردار مفید است.
اما مصرف بیش از حد ممکن است باعث سردرد، یبوست و گاز شود.
برای این دلیل، توصیه می شود تنها 30 گرم (حدود 12 تا 15 عدد بادام) در روز مصرف کنید.
در مورد تغذیه و تاثیر آن بر زیبایی جنین، تغذیه سالم و مناسب در دوران بارداری می تواند بر رشد و سلامت جنین تاثیر قابل توجهی داشته باشد.
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و E، امگا-3 و آهن می تواند به سلامت و زیبایی پوست جنین کمک کند.