اثر قرص کربوفایت بر جذب کربوهیدرات و لاغری

در بیشتر موارد کربوفایت با داشتن فیبرها و مواد مهارکننده آنزیم‌های گوارشی، فقط بخشی از هضم و جذب کربوهیدرات‌ها را کم می‌کند، نه اینکه کاملاً جلوی آن را بگیرد.
پس نباید روی آن مثل یک «ضدجذب کامل» حساب کرد.
اگر درست و همراه با رژیم و ورزش استفاده شود، احتمالاً کمی به کاهش کالری دریافتی کمک می‌کند.
راهکارهای عملی:
۱ کربوفایت را فقط طبق دستور بروشور یا توصیه پزشک، معمولاً کمی قبل از وعده‌های پرکربوهیدرات مصرف کن، نه خودسرانه و زیاد.
۲ همچنان مقدار برنج، نان، شیرینی و نوشیدنی‌های شیرین را کم کن؛ این قرص جایگزین رژیم نیست.
۳ مصرف مایعات (آب) را در طول روز بیشتر کن تا یبوست و نفخ کمتر شود.
۴ اگر داروی دیگر مثل داروهای تیروئید، ضدانعقاد یا دیابت می‌خوری، بین آنها و کربوفایت حداقل ۲ ساعت فاصله بگذار.
۵ حتماً برنامه منظم فعالیت بدنی سبک تا متوسط (مثل پیاده‌روی روزانه) را ادامه بده.
علائم هشدار:
۱ درد شدید شکم، نفخ خیلی زیاد یا اسهال خونی.
۲ سرگیجه، تعریق، تپش قلب یا ضعف شدید بعد از مصرف، به‌خصوص در بیمار دیابتی.
۳ کاهش وزن سریع و بیش از ۳ کیلو در ماه همراه با ضعف و بی‌حالی.
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی