برای افزایش سطح فریتین در خون بدون ایجاد عوارضی نظیر تهوع و یبوست، بهترین گزینه استفاده از مکملهای آهن با جذب بالا و تحمل پذیری خوب میباشد. مکملهای آهن معدنی مانند آهن بیسگلیسینات یا آهن فومارات که به کمک ویتامین C ارائه میشوند، برای جذب بهتر و کمترین عوارض جانبی مناسب هستند. همچنین، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات، و دانههای کامل توصیه میشود. برای بهبودی سریعتر، اجتناب از مصرف کافئین و محصولات لبنی در زمان نزدیک به مصرف آهن مهم است زیرا جذب آهن را کاهش میدهد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش سطح فریتین در خون بدون ایجاد عوارضی نظیر تهوع و یبوست، بهترین گزینه استفاده از مکملهای آهن با جذب بالا و تحمل پذیری خوب میباشد. مکملهای آهن معدنی مانند آهن بیسگلیسینات یا آهن فومارات که به کمک ویتامین C ارائه میشوند، برای جذب بهتر و کمترین عوارض جانبی مناسب هستند. همچنین، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات، و دانههای کامل توصیه میشود. برای بهبودی سریعتر، اجتناب از مصرف کافئین و محصولات لبنی در زمان نزدیک به مصرف آهن مهم است زیرا جذب آهن را کاهش میدهد.
