سلام من چند ماهی هست مچ دستم درد میکنه که شاید بخاطر بدنسازی بوده باشه اما چند وقت که دیگه کار سنگین نکردم دستم خوب خوب شد اما دوباره شروع به ورزش کردم مچ شروع به درد کرد در ضمن مچ دست ضعیفی دارم
0
سلام ممکنه تاندونها دچار التهاب شده به متخصص طب فیزیکیمراجعه کنید
درد مچت احتمالا ناشی از التهاب تاندون یا کشیدگی مفصل بهدلیل ضعف عضلات اطراف مچ هست، نه آسیب جدی. بهتره فعلا چند روز استراحت کامل به مچ بدی و حرکات قدرتی دست را با وزن بسیار کم یا کشهای تمرینی نرم شروع کنی. از باند مخصوص مچ یا مچبند طبی هنگام تمرین استفاده کن، و اگر با وجود این مراقبتها درد ادامه داشت، فیزیوتراپی یا سونوگرافی مفصل برای بررسی التهاب دقیق لازمه.
سلام و وقت بخیر ممکن هست دچار التهاب تاندون و یا کشیدگی و ضعف عضلات شده باشید. از مچ بند طبی استفاده کنید و استراحت به مچتون بدید و ورزش سنگین انجام ندید و اگر بهتر نشدید جهت معاینه ی حضوری و بررسی بیشتر به متخصص ارتوپدمراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون انجام پذیرد. شاید نیاز به داروی ضدالتهاب و یا فیزیوتراپی داشته باشید. با آرزوی سلامتی برای شما.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
درد مچ دست میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله فشار بیش از حد، آسیب دیدگیهای تکراری یا استفاده نادرست از دست هنگام ورزش یا کارهای سنگین. در صورتی که مچ دست شما تحت فشارهای مکرر قرار گیرد، ممکن است دچار التهاب تاندونها یا آسیبهایی مانند کشیدگی یا پارگی تاندون شود. همچنین، ضعف عضلات دست میتواند باعث شود تا دست کمتر توانایی مقابله با فشارهای وارده را داشته باشد و به راحتی آسیب ببیند. برای بهبود این شرایط، توصیه میشود استفاده از باند و محافظهای مخصوص مچ دست هنگام انجام فعالیتهایی که فشار بر مچ میآوردند. برنامهریزی برای دورههای استراحت مناسب و انجام تمرینات مقاومتی و کششی برای تقویت عضلات اطراف مچ دست نیز مفید است. در صورت ادامه درد، مراجعه به پزشک یا متخصص ارتوپدی برای دریافت تشخیص دقیق و برنامه درمانی مناسب ایدهآل است.
