درد زانو بعد از افتادن از پله

احتمالاً درد شما ناشی از کشیدگی رباط یا پیچ‌خوردگی مفصل زانو است و در بیشتر موارد با مراقبت‌های اولیه بهبود می‌یابد؛ با عکس بدون شکستگی جای نگرانی شدید کمتر است.
راهکارهای عملی:
- استراحت و تا حد امکان گذاشتن وزن کمتر روی زانو؛ از عصا یا چوب زیر بغل استفاده کنید.
- یخ ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت برای 48 ساعت اول و بالا نگه داشتن پا هنگام استراحت.
- بانداژ فشاری یا زانوبند کمکی برای کاهش ورم و پایداری مختصر.
- داروهای مسکن ساده مثل پاراستامول یا ایبوپروفن طبق دوز توصیه‌شده، مگر منع مصرف داشته باشید.
- اگر درد یا سفتی ماند، نوبت فیزیوتراپی برای بازیابی حرکت و تقویت توصیه می‌شود.
علائم هشدار:
- ناتوانی در تحمل وزن یا عدم توانایی راه رفتن با زانو آسیب‌دیده.
- ورم ناگهانی و بزرگ، کبودی گسترده یا قفل شدن مفصل.
- بی‌حسی، سردی یا تغییر رنگ پا که نشان‌دهنده اختلال عروقی/عصبی است.
تخصص پیشنهادی:
ارتوپدی