بوی بد دهان و تلخی حلق؛ علت و راهکار سریع

احتمالاً علت اصلی بازگشت اسید معده به مری (رفلاکس) است که در بیشتر موارد باعث تلخی بالای حلق و بوی دهان می‌شود؛ ممکن است هم‌زمان مشکلات دهانی مثل جرم یا التهاب لثه هم نقش داشته باشد.
نگران نباشید، اغلب با اقدامات ساده قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
- روزی یک‌بار زبان را با مسواک یا اسکراپر تمیز کنید و به بهداشت لثه و دندان ادامه دهید؛ معاینه دندانپزشکی را انجام دهید.
- ۲–۳ ساعت قبل از خواب غذا نخورید و هنگام خواب سر تخت را کمی بالا ببرید تا رفلاکس کمتر شود.
- از غذاها و نوشیدنی‌های محرک (چرب، تند، ترش، نوشابه گازدار، چای و قهوه زیاد و سیگار) پرهیز کنید.
- یک دفترچه کوتاه از غذاها و علائم روزانه داشته باشید تا محرک‌ها مشخص شود.
علائم هشدار:
- استفراغ خونی یا مدفوع سیاه
- مشکل جدید در بلع یا کاهش وزن قابل توجه
- درد شدید قفسه سینه یا تنگی نفس
تخصص پیشنهادی: گوارش