هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بیوتین، که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته میشود، اغلب برای تقویت سلامت ناخنها و موها توصیه میگردد. این ماده میتواند به تقویت کراتین بدن کمک کند، که این پروتئین به ساختار مو و ناخن کمک میکند. بر اساس تحقیقات، مصرف بیوتین میتواند در بهبود شکل و استحکام ناخنها و کاهش ریزش مو مفید باشد. با این حال، مصرف خودسرانه و بدون مشورت پزشکتوصیه نمیشود. به طور کلی، توصیه شده است که مصرف بیوتین به صورت روزانه و با دوز توصیه شده توسط تولیدکنندگان یا پزشک صورت گیرد. اگر نشانههایی مانند ریزش بیش از حد مو یا شکنندگی ناخنها را تجربه میکنید، مشورت با پزشک پیش از شروع هر نوع مکمل جدید بسیار مهم است. دوز استاندارد بیوتین برای بزرگسالان معمولاً بین 30 تا 100 میکروگرم در روز است.
