خوردن مقدار مناسبی از مایعات مانند آب برای سلامتی بسیار حائز اهمیت است.
مایعات کمک به تخلیه نمودن سموم از بدن، افزایش حجم خون و حفظ رطوبت اندامها دارد.
این موارد میتواند بهبود عملکرد هموگلوبین و افزایش غلظت خون را تسهیل کند.
اما مصرف زیاد مایعات بدون رعایت حدود میتواند باعث کاهش غلظت هموگلوبین شود که مشکلاتی از قبیل کاهش توان فیزیکی و ضعف عضلات را ایجاد کند.
بنابراین، مصرف متعادل مایعات برای حفظ سلامتی و هموگلوبین بهتر است.
