درمان وسواس بدون دارو امکان دارد؟

سلام. من وسواس دارم که قبلا به دارو جواب داده اما نمیتونم سایدافکتشو تحمل کنم و به هیچ عنوان حاضر نیستم دارو مصرف کنم.دوسال هم پیش روانکاو رفتم اما بی نتیجه.البته روانکاو که روانپزشک هم بود گفت نیاز به دارو نداشتم وتجویزش ضرورتی نداشت. دایم داره شدیدتر میشه و نمیتونم جلوشو بگیرم.هر گیر ذهنی رو که حل میکنم رو یه موضوع دیگه شیفت میکنه. یا از فکری به عملی تبدیل میشه.امکان درمان بدون دارو وجود داره؟هیپنوتیزم تاثیری داره؟پیش روانشناس باید برم یا روانپزشک؟ممکنه راهنمایی کنید که کجا باید برم؟