آیا بعد از مدتی بعد از عمل رباط صلیبی می شود تمرینات ورزشی انجام داد؟
در فوتبال رباط پاره کردم،بعد از عمل رباط صلیبی acl اگر فیزیوتراپی و تمرینات با وزنه به صورت مرتب و اصولی انجام شود و بعد از ۹ ماه تمرینات حرفهای و سنگین را شروع کنم امکان پارگی مجدد وجود دارد؟
0
سلام بله زمانی که اختلاف حجم عضلات ران دو یمت کمتر از یک سانت باشد که معمولا نه ماه تا یکسال بعد از جراحی بدست میاید میتواپ به ورزش رقابتی و فوتبال بازگشت
سلام نمی توان احتمال پارگی را رد کرد اما اصول درست بازتوانی صحیح با افزایش قدرت و تعادل و اصلاح تکنیکهای اشتباه گذشته است، ران سمت ضعیف حداقل 85 درصد ران مقابل بشود، تمرینات فانکشن و پلایومتریک در آخر فراموش نشود، 9 ماه زمان خوبی ست اگر فیزیوتراپی ایده آل باشد
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بله، اگر فیزیوتراپی و تمرینات با وزنه به اصول انجام شود و زمان مناسب قبل از شروع تمرینات حرفهای صرف شود، احتمال پارگی مجدد رباط صلیبی acl کاهش مییابد. تمرینات مخصوص برای تقویت عضلات پیرامونی و افزایش استحکام رباطها اهمیت دارد. اما همچنان باید از تمرینات با وزنه سنگین در زمان مناسب و با رهنمود پزشک یا مربی ورزشی استفاده کرد تا از خطر پارگی مجدد جلوگیری شود. پس از 9 ماه، با رعایت توصیههای پزشک و متخصص ورزشی، میتوانید به تدریج به تمرینات حرفهای بازگردید.
