ورزش بعد از عمل رباط صلیبی: زمان مناسب و شروع ورزش بعد از ACL

پس از عمل رباط صلیبی، زمان مناسب برای شروع ورزش به میزانی است که پزشک شما توصیه می‌کند.
عموماً بعد از ۶ ماه، شروع به ورزش‌های سبک نظیر پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری ممکن است باشد.
اما انجام ورزش‌های سنگین مانند وزنه زدن باید با توجه به راهنمای پزشک انجام شود.
پس از عمل ACL نیز باید با توجه به راهنمای متخصص و فیزیوتراپیست، زمان متناسب برای شروع ورزش‌های سنگین تعیین شود تا از صحت و پایداری جراحی اطمینان حاصل شود.