علت ترش شدن دهان چه می تواند باشد؟

احتمالاً ترش شدن دهان شما به دلیل برگشت اسید معده به مری و دهان (رفلاکس) یا ناراحتی‌های خفیف معده است که در بیشتر موارد جدی نیست، اما آزاردهنده می‌شود و با اصلاح غذا و سبک زندگی بهتر کنترل می‌شود.
راهکار‌های عملی:
۱ پرهیز از خوراکی‌ها: غذا‌های چرب و سرخ‌کردنی، فست‌فود، نوشابه، سس مایونز، ادویه تند، سیر و پیاز خام، گوجه و رب زیاد، مرکبات ترش، شکلات، قهوه و چای پررنگ، نوشابه‌های گازدار.
۲ و عده‌ها را کوچک و سبک بخورد، از پرخوری و دراز کشیدن تا ۲–۳ ساعت بعد غذا خودداری کند.
۳ شب‌ها شام سبک و زودتر میل کند و موقع خواب، سر تخت حدود ۱۰–۱۵ سانتی‌متر بالاتر باشد.
۴ لباس و کمربند تنگ استفاده نکند و در صورت اضافه وزن، کاهش تدریجی وزن کمک زیادی می‌کند.
۵ مصرف سیگار و قلیان را قطع کند و از مسکن‌های معده‌آزار مثل بروفن بدون نظر پزشک پرهیز کند.
علائم هشدار:
۱ درد شدید قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق سرد یا انتشار درد به دست و فک.
۲ مشکل در بلع، گیر کردن غذا، کاهش وزن بی‌دلیل، استفراغ مکرر یا استفراغ خونی.
۳ سیاه یا قیری شدن مدفوع، ضعف شدید یا سرگیجه هنگام ایستادن.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش و کبد