با سلام علل متفاوتی مثل مشکلات تیرویید، کمبود آهن و موارد دیگر جسمانی میتواند عامل باشد و نیز مشکلات روانی مثل افسردگی و اضطراب نیز دخیل هستند. در ابتدا مراجعه به متخصص داخلی برای بررسی کمک کننده است.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در بیشتر موارد سردی بدن همراه با سستی و بیحالی به علت کمخونی خفیف، مشکلات تیروئید یا ضعف عمومی بدن به خاطر تغذیه نامناسب و استرس است. معمولاً خطرناک نیست، اما اگر طولانی شود یا شدید باشد باید بررسی شود تا علت اصلی مشخص شود. راهکارهای عملی: ۱ اندازهگیری فشار خون و در صورت امکان چک کردن قند خونناشتا؛ اگر خیلی پایین یا بالا بود مراجعه سریعتر لازم است. ۲ تغذیه منظم: سه و عده غذایی سبک و سالم با پروتئین (تخممرغ، حبوبات، مرغ) و سبزیجات؛ مصرف آب کافی طی روز. ۳استراحت کافی شبانه (حداقل ۷ ساعت) و پرهیز از بیداری طولانی و کار سنگین؛ چند بار در روز کشش ملایم دست و پا. ۴ اگر مدتهاست آزمایش ندادهاید، آزمایش خون برای کمخونی، قند و عملکرد تیروئید انجام شود تا علت مشخصتر شود. ۵ پرهیز از مصرف خودسرانه قرصهای تقویتی و انرژیزا؛ فقط بعد از دیدن نتیجه آزمایش و نظر پزشک مصرف شود. علائم هشدار: ۱ سردی شدید بدن همراه با تنگی نفس، درد قفسه سینه، تپش قلب یا تعریق سرد. ۲ ضعف و بیحالی آنقدر شدید که نتوانید راه بروید، سرگیجه شدید یا غش. ۳کاهش وزن و اضح، لرزش دست، تند شدن ضربان قلب یا تب مداوم. تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی
