اورتینک بیش از حد دارم درباره گذشته چیکارکنم؟ سلام. دوست عزیز؛ فکر کردن به گذشته و روابط قبلی کاملا طبیعی است، اما وقتی این افکار بیش از حد می شوند و باعث نگرانی یا مشکلات در رابطه جدید می شوند، میدتوانند بسیار آزاردهنده باشند. برای مقابله با این افکار ، توصیه اکید می کنم که حتما به روان درمانگر مراجعه کنید تا این مسائل را با کمک حرفه ای مدیریت کنید و به بهبود روابطتان کمک کند.. سلام.اینکه گذشته رو توی ذهنت مرور میکنی و حتی میل داری جزئیاتش رو به پارتنرت بگی، نشونهای از اضطراب و شاید نیاز به تایید و پذیرشه. اما باید بدونی که گذشته، گذشتهست و گفتنش لزوما باعث آرامش نمیشه، بلکه ممکنه رابطهت رو پیچیدهتر کنه. بهتره روی پذیرش خودت کار کنی و به جای درگیر شدن با افکار مزاحم، روی لحظه حال و آیندهای که میسازی تمرکز کنی. اگر این فکرها اذیتت میکنن، تمرین ذهنآگاهی و مشاوره روانشناسی میتونه کمکت کنه تا بتونی بهتر مدیریتشون کنی.. سلام عزیزم نوشتن افکارت روی کاغذ میتواند کمکت کند اما این را مدنظر داشته باش که همه آدمها گذشتهای داشتند و پارتنر تو با الان تو در ارتباط است و گفتن گذشته با جزئیات قطعا اثرات مخربی روی رابطه تو دارد اگر این مورد خیلی آزاردهنده و ادامهدار شده است حتما به مشاور مراجعه کن. درود بر شما/ رواندرمانی و درصورت نیاز دارودرمانی نیاز دارید به روانپزشک و رواندرمانگر مراجعه کنید.جلسه درمان یک اتاق کاملا خصوصی هست و هر آنچه که دلت میخواهد میتوانید در جلسه درمان در حضور رواندرمانگر بگویید.سلامت باشید.. سلام، فکر وخیال های ازار دهنده و بیش از حد در مورد گذشته میتونه خیلی مشکل زا باشه و موجب اضطراب و استرس شدید شما شده است . با مشاوره با درمانگر روانشناس میتونی انها را درمان کنی راهکارهای مقابله با این مشکل در دسنرس است .. وقت بخیر. همه افراد گذشته ای داشتن ،و ممکنه این گذشته درخشان نباشه، شما باید برآورد کنی : آیا درمیان گذاشتن مسائل گذشته با پارتنر فعلی منفعتی براتون داره؟ مسلما ممکنه ضرر هم داشته باشه،پس گفتنش اصلا به صلاح شما نیس، در مورد سایر افکارت، میتونی موقعی که دچار فکر زیاد و تکراری میشی ، بخودت زمان بدی؛ مثلا من از ساعت ۵تا۵/۳۰ در مورد این مساله فکر میکنم و تمام، از روانشناس هم میتونی کمک بگیری تا از روشهای سودمندبرای stop افکارت بهره مند بشی. با درود : راهی جز رواندرمانی وجود ندارد، پیشنهاد می شود قبل از آنکه رابطه به چالش برسد مشکل درونی را حل کنید.. چقدر بخاطر مسائل گذشته خودت را سرزنش میکنی؟ چطور با افکاری که از روابط گذشته داری کنار میای؟ چه انتظاراتی از خودت داری ؟ بهتره با روانشناس بررسیش کنی و ببینی با خودت داری چکار میکنی و برای بهبود باید چکار انجام داد. سلام وقت بخیر شما به روانشناس مراجعه کنید قابل درمان است اینکه نشخوار ذهنی و نگرانی در آینده ضعیف شود با این پیام متنی کار زیادی صورت نمی گیرد اگر پاتنر جدیدی دارید و قصد ازدواج دارید مواردی که لازم و دارای پیامدی و عواقبی در آینده است به طرز ظریفی گفته شود نیاز به گفتن جزییات غیر ضرور گذشته نیست اگر خودتان مشکلات احیانا وسواس فکری باشد گفتنش برای روانشناس است تا به درمان برسید.

اورتینک , سراغم , سلامسالمه

سلام۲۶سالمه دخترم اورتینک خیلی بیش از حد گاهی میاد سراغم چون پسرای زیادی در زندگیم بودنو روابطی بوده الان باکسی هستم ک قصدازدواج داریم،چجورمیتونم جلوی فکرکردنمودرباره گذشته بگیرم چون خیلی بیش ازحده و گاهی باعث شده بخام باهمون جزییات ب پارتنرم بگم؟

9
0

اورتینک بیش از حد دارم درباره گذشته چیکارکنم؟ اورتینک , سراغم , سلامسالمهسلام. دوست عزیز؛ فکر کردن به گذشته و روابط قبلی کاملا طبیعی است، اما وقتی این افکار بیش از حد می شوند و باعث نگرانی یا مشکلات در رابطه جدید می شوند، میدتوانند بسیار آزاردهنده باشند. برای مقابله با این افکار ، توصیه اکید می کنم که حتما به روان درمانگر مراجعه کنید تا این مسائل را با کمک حرفه ای مدیریت کنید و به بهبود روابطتان کمک کند.

0

اورتینک بیش از حد دارم درباره گذشته چیکارکنم؟ اورتینک , سراغم , سلامسالمهسلام.اینکه گذشته رو توی ذهنت مرور میکنی و حتی میل داری جزئیاتش رو به پارتنرت بگی، نشونهای از اضطراب و شاید نیاز به تایید و پذیرشه. اما باید بدونی که گذشته، گذشتهست و گفتنش لزوما باعث آرامش نمیشه، بلکه ممکنه رابطهت رو پیچیدهتر کنه. بهتره روی پذیرش خودت کار کنی و به جای درگیر شدن با افکار مزاحم، روی لحظه حال و آیندهای که میسازی تمرکز کنی. اگر این فکرها اذیتت میکنن، تمرین ذهنآگاهی و مشاوره روانشناسی میتونه کمکت کنه تا بتونی بهتر مدیریتشون کنی.

0

اورتینک بیش از حد دارم درباره گذشته چیکارکنم؟ اورتینک , سراغم , سلامسالمهسلام عزیزم نوشتن افکارت روی کاغذ میتواند کمکت کند اما این را مدنظر داشته باش که همه آدمها گذشتهای داشتند و پارتنر تو با الان تو در ارتباط است و گفتن گذشته با جزئیات قطعا اثرات مخربی روی رابطه تو دارد اگر این مورد خیلی آزاردهنده و ادامهدار شده است حتما به مشاور مراجعه کن

0

اورتینک بیش از حد دارم درباره گذشته چیکارکنم؟ اورتینک , سراغم , سلامسالمهدرود بر شما/ رواندرمانی و درصورت نیاز دارودرمانی نیاز دارید به روانپزشک و رواندرمانگر مراجعه کنید.جلسه درمان یک اتاق کاملا خصوصی هست و هر آنچه که دلت میخواهد میتوانید در جلسه درمان در حضور رواندرمانگر بگویید.سلامت باشید.

0

اورتینک بیش از حد دارم درباره گذشته چیکارکنم؟ اورتینک , سراغم , سلامسالمهسلام، فکر وخیال های ازار دهنده و بیش از حد در مورد گذشته میتونه خیلی مشکل زا باشه و موجب اضطراب و استرس شدید شما شده است . با مشاوره با درمانگر روانشناس میتونی انها را درمان کنی راهکارهای مقابله با این مشکل در دسنرس است .

0

اورتینک بیش از حد دارم درباره گذشته چیکارکنم؟ اورتینک , سراغم , سلامسالمهوقت بخیر. همه افراد گذشته ای داشتن ،و ممکنه این گذشته درخشان نباشه، شما باید برآورد کنی : آیا درمیان گذاشتن مسائل گذشته با پارتنر فعلی منفعتی براتون داره؟ مسلما ممکنه ضرر هم داشته باشه،پس گفتنش اصلا به صلاح شما نیس، در مورد سایر افکارت، میتونی موقعی که دچار فکر زیاد و تکراری میشی ، بخودت زمان بدی؛ مثلا من از ساعت ۵تا۵/۳۰ در مورد این مساله فکر میکنم و تمام، از روانشناس هم میتونی کمک بگیری تا از روشهای سودمندبرای stop افکارت بهره مند بشی

0

اورتینک بیش از حد دارم درباره گذشته چیکارکنم؟ اورتینک , سراغم , سلامسالمهبا درود : راهی جز رواندرمانی وجود ندارد، پیشنهاد می شود قبل از آنکه رابطه به چالش برسد مشکل درونی را حل کنید.

0

اورتینک بیش از حد دارم درباره گذشته چیکارکنم؟ اورتینک , سراغم , سلامسالمهچقدر بخاطر مسائل گذشته خودت را سرزنش میکنی؟ چطور با افکاری که از روابط گذشته داری کنار میای؟ چه انتظاراتی از خودت داری ؟ بهتره با روانشناس بررسیش کنی و ببینی با خودت داری چکار میکنی و برای بهبود باید چکار انجام داد

0

اورتینک بیش از حد دارم درباره گذشته چیکارکنم؟ اورتینک , سراغم , سلامسالمهسلام وقت بخیر شما به روانشناس مراجعه کنید قابل درمان است اینکه نشخوار ذهنی و نگرانی در آینده ضعیف شود با این پیام متنی کار زیادی صورت نمی گیرد اگر پاتنر جدیدی دارید و قصد ازدواج دارید مواردی که لازم و دارای پیامدی و عواقبی در آینده است به طرز ظریفی گفته شود نیاز به گفتن جزییات غیر ضرور گذشته نیست اگر خودتان مشکلات احیانا وسواس فکری باشد گفتنش برای روانشناس است تا به درمان برسید