درد در قسمت سمت چپ پایین کمر به دلیل هل دادن ماشین دارم چه کنم؟ سلام احتمال اسپاسم عضلات و یا اسیب های جدی تر مثل بیرون زدگی دیسکها و علل دیگر مطرح است. اگر ادامه پیدا کند به همکاران ارتوپد یا جراح اعصاب مراجعه کنید.

ماشین , درد , کمر

۴ هفته قبل دردی در قسمت پایین و سمت چپ کمرم بدلیل حل دادن ماشین
ایجاد شد.و ادادمه دارد.به هنگام نشست و برخاست درد بیشتر میشود.در موقعیت سرویش بهداشتی درد بیشتر میشود همچنین در حالت ایستاده و راه رفتن درد همچنان وجود دارد تشخیص شما چیست؟ چه راه حلی پیشنهاد میشود برای درمان؟

1
0

درد در قسمت سمت چپ پایین کمر به دلیل هل دادن ماشین دارم چه کنم؟ ماشین , درد , کمرسلام احتمال اسپاسم عضلات و یا اسیب های جدی تر مثل بیرون زدگی دیسکها و علل دیگر مطرح است. اگر ادامه پیدا کند به همکاران ارتوپد یا جراح اعصاب مراجعه کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

دردی که شما تجربه می‌کنید ممکن است ناشی از فتق دیسک یا کشیدگی عضلات در منطقه پایین کمر باشد که به دلیل فشار ناگهانی و افزایش بار فیزیکی در هنگام هل دادن ماشین ایجاد شده است. برای کاهش درد و جلوگیری از آسیب های بیشتر، توصیه‌های زیر می‌تواند مفید باشد: 1. استراحت موقتی و کاهش فعالیت‌های دشوار که به کمر فشار می‌آورند. 2. استفاده از کمپرس گرم یا سرد برای کاهش التهاب. 3. انجام تمرینات کششی ملایم تحت نظر فیزیوتراپیست، بخصوص تمریناتی که منجر به تقویت عضلات اطراف کمر و شکم می‌شود. 4. در صورت ادامه درد، مراجعه به پزشک یا متخصص طب فیزیکی و توانبخشی برای ارزیابی بیشتر و در صورت لزوم انجام اقدامات پزشکی مانند MRI یا CT scan می‌تواند مفید باشد. 5. داروهای مسکن مانند ایبوپروفن می‌تواند در کوتاه مدت برای کنترل درد مورد استفاده قرار گیرد، اما با توجه به اثرات جانبی احتمالی باید با مشورت پزشک مصرف شود. همچنین، توجه به وضعیت بدنی هنگام نشستن و برخاستن و استفاده از تکنیک‌های مناسب جهت جلوگیری از فشار بیش از حد به کمر مهم است.