آیا خودارضایی باعث پوکی استخوان می شود؟

سلام ایا خود ارضایی نسبتا زیاد باعث کمبود ویتامین و املاح معدنی در نوجوان میگردد؟ یا باعث پوکی استخوان میگردد؟ به صورتکلی از لحاظ فیزیکیضرر دارد؟
بنده وقتی خودارضایی میکنم مچ و ساق پاهایم درد میگرد علت چیست؟