آیا خودارضایی باعث پوکی استخوان می شود؟

خودارضایی به خودی خود عاملی مستقیم برای پوکی استخوان یا کمبود ویتامین‌ها نیست.
پوکی استخوان ناشی از کاهش تراکم بندی استخوان‌ها است که عمدتا تحت تأثیر عواملی مانند سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی، و رژیم غذایی قرار دارد.
در حالی که خودارضایی ممکن است منجر به خستگی موقت و افت انرژی در برخی افراد شود، هیچ مدرک مستقیمی وجود ندارد که نشان دهد این عمل به تن‌هایی باعث کمبود ویتامین‌ها یا املاح معدنی می‌شود.
در مورد درد مچ پا و ساق پا پس از خودارضایی، ممکن است این درد‌ها به دلیل وضعیت یا حرکات نامناسب در زمان فعالیت باشد.
استفاده از موقعیتی راحت‌تر و مواظبت در حرکات می‌تواند به کاهش این درد‌ها کمک کند.
اگر درد‌ها ادامه‌دار باشد، مشورت با پزشک توصیه می‌شود.