ورود

زمانبندی مصرف مکمل ها چگونه است؟

سلام وقت بخیر.ممنون میشم راهنمایی بفرمایید در صورتیکه این موارد باهم تجویز شده باشند، نحوه مصرف چگونه بایستی باشه تا جذب حداکثری صورت بگیره؟
ساپلاس مدز مولتی ویتامین مینرال جهت پوست و مو روزی ۱ عدد
کپسول آهن فروفورت دئودنال روزی ۱ عدد
کپسول یونی فلکس روزی ۱ عدد
آمپول ویتامین D۳ تزریقی ماهی ۱ عدد
0
با سلام،
یونی فلکس که دارای کلسیم کربنات هست بهتره شب بعد از شام استفاده بشه و با آهن باید فاصله ی زمانی داشته باشه

دکتر پریا پیدایش تأیید شده

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درمان دیسک کمر و گردن و آرتروز بدون ج...
دکتر پریا پیدایش
dr.parya.peydayesh
0
با سلام
مکمل‌ها رو می‌توان در فواصل بین دو غذا در زمان‌های مختلف استفاده کرد.
قرص کلسیم بهتر است بعد شام میل شود ولی قرص آهن باید با غذا فاصله داشته باشد و با مواد محتوی ویتامین سی مثل پرتقال یا نارنگی مصرف شود.

دکتر مریم واشقانی تأیید شده

فوق تخصص غدد و متابولیسم (اندوکرینولوژی) متخصص داخلی
دکتر مریم واشقانی
dr.vasheghani.endocrinologist
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای جذب بهتر ترکیبات، می توانید مکمل‌های خود را در طول روز به صورت متناوب مصرف کنید.
مثلاً می توانید ساپلاس مدز مولتی ویتامین مینرال را صبح همراه با صبحانه، کپسول آهن فروفورت دئودنال را در طول روز پس از غذا، کپسول یونی فلکس را بعد از ناهار و آمپول ویتامین D3 تزریقی ماهی را در زمانی که مناسب باشد مصرف کنید.
این زمانبندی کمک به جذب بهینه ترکیبات و جلوگیری از تداخل‌های میان مکمل‌ها می کند.