نحوه ی مصرف قرص اسید فولیک در بارداری چگونه است؟

اسید فولیک یکی از ویتامین‌های مهم برای باروری و بارداری است.
مصرف روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک توسط زنان متمایل به بارداری تا شش ماه پس از بارداری توصیه می‌شود.
این ویتامین به پیشگیری از اختلالات لوله عصبی در جنین کمک می‌کند.
برای همسرتان نیز مصرف اسید فولیک تا حدودی کمک‌کننده است، اما بصورت اجباری همراه شما نیست.
مصرف مکمل‌های دیگر مانند امگا 3 و ویتامین E نیز می‌توانند مفید باشند اما قبل از مصرف هر گونه مکمل ویتامینی، مشورت با یک پزشک یا متخصص تغذیه الزامی است.