اعصاب - خیلی عصبی هستم و به شدت احساس افسردگی میکنم خیلی پرخاشگر؟

سلام خانمی هستم ۴۰ ساله خیلی عصبی هستم و به شدت احساس افسردگی میکنم خیلی پرخاشگر شدم دختری ۶ ساله دارم که خیلی لجبازی میکنه دوست داره سر به سرم بذاره به شدت رو اعصابمه خیلی دوست دارم بتونم خودمو کنترل کنم ولی نمیتونم خیلی داد میزنم سرش وزود هم پشیمون میشم تو این وضعیت کرونا هم دسترسی به دکتر ندارم چه داروی میتونه به من تو این شرایط کمک کنه؟
1
با سلام
رفتار کود.
کان مخصوصا در این شرایط طبیعی است، با پذیرش این موضوع بجای مقابله با دخترتان، گاهی اوقات سعی کنید بها بازی کنید و به خواسته‌هایش جواب دهید و بعد با او صحبت کنیو.
بالا بردن صبر و حوصله و پذیرش این واقعیت بیشتر به شما کمک می کند تا مصرف دارو
1
باسلام
باتوجه به شرح مختصر، نمی توان دقیق راهنمایی کرد، به نظر می رسد بسیارخوب متوجه شده اید که احتیاج به کمک تخصصی یامصرف دارو دارید، باتوجه به اینکه دوره رشد و شکل گیری شخصیت فرزندتان هم هست، لازم هست، ویزیت روانپزشکی شوید، مطمئنا بعداز دوره ای مصرف دارو، مجددا ارامش لازم راپیداخواهید کرد.
1
سلام
به شما.
برای کنترل خشم در وهله اول باید بپذیرید که خشم و عصبانیت یک واکنش طبیعی است که در موقعیت‌هایی برای هر فرد نرمالی اتفاق می افتد.
خود را به عنوان فردی عصبانی به شمار نیاورید، بلکه بگویید در موقعیت‌هایی عصبانی می شوم.
در واقع عصبانیت یک هیجان مربوط به موقعیت است و یک خصوصیت شخصیتی نیست.
پس سعی نکنید که به دنبال عصبانی نشدن باشید.
بلکه باید تلاش تان بر این باشد که در مواقع عصبانیت بتوانید روی رفتارتان کنترل داشته باشید و خشم تان کنترل رفتارتان را به دست نگیرد.
برای این منظور باید تلاش کنید موقعیت‌ها و شرایطی که باعث عصبانیت شما می شود را بشناسید و به حس ها و هیجاناتی که در شما ایجاد می کند آگاهی داشته باشید.
وقتی چنین موقعیتی برای شما ایجاد شد سعی کنید برای دقایقی واکنش تان را به تاخیر بیندازید و اگر لازم بود موقعیت را ترک نمایید تا هیجان شما فروکش کند.
سپس در شرایطی که به آرامش نسبی رسیده اید خشم و عصبانیتی که تجربه کرده اید را با گفتگو بیان کنید تا طرف مقابل به حسی که در شما ایجاد شده آگاه شود و از سویی واکنش خارج از کنترلی نیز روی ندهد.
در کنار این راهکار برای کنترل خشم، اقدامات درمانی دارویی نیز کمک کننده و موثر است.
در شرایط فعلی اکثر مراکز روانپزشکی و روانشناسی در همین سایت خدمات آنلاین ارائه می دهند
0
باسلام
به نظر میرسه در شرایط سختی هستید و درمان افسردگی و پرخاشگری شما اولین قدم کمک کننده به شما و فرزندتان است لازم است ابتدا بررسی‌های لازم انجام شود سپس داروی مناسب سن و وضعیت شما تجویز شود
توصیه می‌کنم از طریق مشاوره و ویزیت انلاین اقدام کنید
شماره هر روانپزشک در صفحه ی ان درج شده من هم می‌توانم ویزیتان کنم.
0
با سلام
پرخاشگری شما می تواند ناشی از افسردگی شما باشد که جهت تشخیص صحیح نیاز به ارزیابی‌های لازم می باشد.
در صورت عدم امکان مراجعه حضوری، به صورت تلفنی و یا آن لاین ویزیت شوید.
0
با سلام
خدمت شما
با توجه به مواردی که ذکر کردید، حتما نیاز به ویزیت روانپزشک می باشد.
انتخاب دارو علاوه بر علایم، بستگی به موارد دیگر از جمله سوابق قبلی شما دارد، لازم است مصرف دارو زیر نظر روانپزشک باشد تا مقدار آن تنظیم گردد و در صورت بروز مشکل و یا عارضه بررسی و برطرف گردد.
صرفا ذکر نام دارو کمکی نخواهد کرد.
با توجه به شرایط موجود بسیاری متخصصین و از جمله روانپزشکان ویزیت آنلاین و یا تلفنی دارند که می توانید غیر حضوری جلسه داشته باشید.
0
خشم و عصبانیت می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
افت قند خون و کمبود ریز و درشت مغذی‌ها در بدن
کم خونی
رژیم‌های کاهش وزن
مشکلات مرتبط با تیروئید (کم کاری و پرکاری) و مشکلات هورمونی دیگر مانند تغییر هورمون‌های دوره بلوغ یا پیش از عادت ماهیانه در خانم‌ها
مصرف محرک‌هایی مانند کافئین و
اختلال مصرف الکل و مواد
ویژگی‌های شخصیتی زودرنج بودن
اختلال بیش فعالی نقص توجه
اختلالات خلقی مانند افسردگی و
و سایر اختلالات روانپزشکی
جهت بررسی علت و برنامه درمانی مناسب مراجعه به روانپزشک توصیه می‌شود .
-1
باسلام و احترام
در مواقعی که نمی‌توانید عصبانیت خودرا کنترل کنید و این رفتار باعث پریشانی شما و اطرافیان شده و افت عملکرد را داشته نیاز به مراجعه به روان پزشک دارید .
کودکان برای یادگیری به والدین خود وابسته هستند در صورتیکه که عصبانیت و خشونت همچون فریاد زدن بخشی از رفتار معمول در خانواده باشد کودکان آن را طبیعی تلقی می کنندو رفتار آنان این کاررا منعکس می‌کند
فریاد زدن با صدای بلند صبحت کردن به انتقال و اضحتر پیام کمک نمی کند و تربیت آنان را سخت تر می‌کند چرا که قوه و پذیرندگی کودک کاهش می یابد فریاد والدین کودکان را خشن میسازد و آرامش آنان را بهم می ریزد و در طولانی مدت باعث اضطراب و عزت نفس و رفتار‌های خشونت آمیز منتهی می‌شود توصیه می‌شود
برای خودتان وقت و استراجت درنظر بگیرد پیش از عصبانیت محیط را ترک کنیدونفس عمیق بکشیددر مورد احساسات خشم و شادی که طبیعی هستند با فرزندتان صبحت کنیدبا رفتار‌های بد فرزندتان آرام اما قاطع برخورد کنید و ازتهدید کردن خوداری کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
درمان افسردگی یا عصبانیت اغلب با استفاده از دارو‌های ضد افسردگی انجام می شود.
گپ فلوکستین یا سروترالین دو داروی بسیار معمول برای درمان هر دو حالت هستند.
حتما قبل از شروع این دارو‌ها با پزشک خود مشورت کنید.
برای کودک کوچکتان هم می توانید به او بگویید که مادری شما در حال درمان است و بهتر است رفتار‌های عصبی را محدود کند.
خود مراقبتی همچنین می تواند به شما کمک کند، شامل تمرینات تنفس عمیق، یوگا، مدیتیشن و راه رفتن روزانه.