چگونه وسواس فکری ناشی از بیماری را درمان کنیم؟

سلام.من داخل سینه فیبروم دارم که با دست هم قابل لمس دچار استرس هستم و هر روز بارها خودم رو معاینه میکنم ۳ ماه پیش مامو و سونو داوم به جز فیبروم مشکل دیگه ای نبود و بعد از سه ماه دوباره رفتم سونو اینقدر خودم رو معاینه میکنم که گاهی احساس میکنم چیز جدیدی پیدا کردم سه شنبه رفتم سنو و گفت مشکلی نداره الان همش میگم ممکنه دکتر خوب ندیده باشه و چیزی بوده که ندیده ایا همچین چیزی ممکنه تورو خدا کمکم کنید
0
سلام
ترس از بیماری موجب اضطراب شدید شده است حتما به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
و سواس فکری می‌تواند از نظر روانی بسیار خسته‌کننده و استرس‌زا باشد.
برای مقابله با این مشکل، بهتر است با یک متخصص روان‌پزشکی یا روان‌شناس مشاوره کنید تا به شما راهنمایی‌های لازم داده شود.
علاوه بشنواید برای کاهش استرس، تمرین‌های آرامش بخشی مانند مدیتیشن و یوگا نیز موثر است.
در مورد اینکه فیبروم در سینه خود، بهتر است توصیه دکتر را رعایت کرده و به تازگی‌ترین نتایج تست‌ها اعتماد کنید.
اگر دچار و سواس بهداشتی هستید یا نگرانی‌های بهداشتی غیرمتعارف دارید، بهتر است از مشاوره حرفه‌ای بهره ببرید و از خوددرمانی خودداری کنید.
اطمینان داشته باشید که بهترین راه حل همیشه مشورت با پزشک اختصاصی شما است.