مصرف فولیک اسید چند ماه قبل از اقدام به بارداری باید شروع بشود؟

مصرف فولیک اسید برای افزایش شانس به دنیا آوردن یک نوزاد سالم بسیار حیاتی است.
بهترین زمان برای شروع مصرف بین ۳ تا ۶ ماه قبل از بارداری است.
در مطالعات علمی ثابت شده که مصرف فولیک اسید اختلالات خلقی نوروتیوبیتال ناشی از کمبود آن را کاهش داده و بهبود می بخشد.
همچنین، مصرف زیاد فولیک اسید با اوتیسم و بیش فعالی در ارتباط نیست.
مقدار ۸۰۰ میکروگرم فولیک اسید برای زنان باردار یا کسانی که قصد بارداری دارند، مناسب است.
بنابراین، شما می توانید از الان با مصرف فولیک اسید آغاز کنید تا برای بارداری خود آماده بشوید.