علائم گلوبوس چه نشانه هایی دارد؟

احتمالاً شما دچار «گلوبوس» هستید؛ در بیشتر موارد این حس که چیزی در گلوست ناشی از تنش عضلانی مربوط به استرس یا رفلاکس حلقی است و معمولاً خطرناک نیست.
نرمال بودن تیروئید و نداشتن مشکل بلع یا درد، نشانه آرامش‌بخش است.
راهکار‌های عملی:
- تنفس آرام و تمرین آرام‌سازی (تنفس شکمی، استراحت کوتاه) هنگام بروز حس.
- چند جرعه آب یا قورت آرام غذا/آب‌نبات بدون شکر برای قطع موقت حس.
- اصلاح خواب و بالابردن سر در صورت رفلاکس و پرهیز از و عده‌های سنگین قبل خواب.
- تمرین بلع هدفمند: به‌آرامی چند بار بلع عمیق و کنترل‌شده انجام دهید.
علائم هشدار:
- مشکل و اضح و پیشرونده در بلع یا احساس خفگی.
- کاهش وزن غیرعمدی یا خونریزی از دهان/خون‌دمایی.
- درد مداوم گلو یا تغییر صدای جدید و پایدار.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوش و حلق و بینی