برای درد شانه چه باید کرد؟

سلام چند ماهی است درد شانه دارم موقع خواب بیشتر درد را احساس می کنم فقط یکی از شانه هایم درد میکنه ضمنا ویتامین دی ام کم بود دکتر تجویز ۵۰۰۰۰ هر هفته یکی را داده چند سال پیش فشار زیادی به دستام آوردم که مدتی درد داشتم بعد خوب بود الان بعد ۵ سال همون درد را دارم لطفا راهنمایی می فرمایید. با تشک
0
با سلام
با توجه به دیابت برای شما شانه یخ زده و آسیب تاندون‌ها مطرح است اما باید معاینه بشین
0
با عرض سلام،
در قدم اول مراجعه به متخصصین ارتوپدی یا طب فیزیکی جهت معاینه و تصویربرداری‌های لازم توصیه می گردد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
درد شانه می‌تواند از عوامل مختلفی نظیر فشار زیاد به دست‌ها، نقص ویتامین دی و یا مشکلات عضلانی-استخوانی ناشی شود.
توصیه می‌شود علاوه بر مصرف ویتامین دی، به اجرای تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات شانه پرداخته و از بار‌های سنگین خودداری شود.
همچنین ممکن است نیاز به مشاوره با فیزیوتراپیست و یا پزشک عمومی داشته باشید.
برای کاهش درد شانه در خواب می توان از ماساژ یا تزریقات موضعی نیز به عنوان راهکار‌های درمانی استفاده نمود.