سلام وقتی به خودم نگاه میکنم خیلی صورتم لاغر وبی جذابیته من یه پسر۵ماهه دارم شیر خودمو میخوره میخوام راهنمایی کنید چه مکملی بخورم برای اینکه صورتم تو پر بشه وبرای شیردهیم مناسب باشه
0
دخترم می توانید از پودر لیدی میل استفاده نمایید. ولی اصولا بهتر است جهت راهنمایی صحیح تر سوال تان را در بخش همکاران متخصص تغذیه مطرح فرمایید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش وزن به صورت سالم و مناسب باید از ویتامینها و مکملهای غذایی مناسب استفاده کرد. قبل از هر چیز، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین قرص برای شرایط شما را تعیین کند. معمولا قرصهای حاوی پروتئین، اسیدهای چرب اشباعنشده اصلی، و ویتامین D و کلسیم برای افزایش وزن مناسب هستند. همچنین مصرف مکملهایی که اثر محافظتی برای پوست و مو داشته باشند نیز میتواند به بهبود ظاهر صورت کمک کند. اما باید توجه داشت که همواره مصرف هر نوع قرص یا مکمل غذایی باید زیر نظر پزشک باشد تا عوارض جانبی جلوگیری شود. همچنین، ممکن است تغذیه مناسب و ورزش منظم نیز به افزایش وزن و جلوگیری از لاغری کمک کند.
