راهای , افسردگی

درمان افسردگی چگونه است؟

سلام راهای درمان بیماری افسردگی بدون دارو البته دارو هم مصرف میکنم ولی میخواهم بدون دارو را هم انجام بدم با تشکر

0

با سلام شما به یک روان شناس مراجعه کنید و درمان شناختی رفتاری دریافت کنید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام و وقت بخیر. در کنار درمان دارویی؛ تغییر سبک زندگی و بهبود کیفیت زندگی با خط مقدم فعالسازی رفتاری، درمان ترجیحی افسردگی ناشی از بیماریهای مزمن میباشد. برای شروع روابط همسر خود را گسترش داده و به طور روزانه از مزایای عضویت در گروههای همیاری و درد و دل با دوستان صمیمی و قدیم بهره مند شوند. برای این کا می بایست با روانشناس مجرب در این حوزه مشورت نمایید. همچنین میتوانید کتاب غلبه بر افسردگی (نوشته گیلببرت ترجمه جمالفر از نشر رشد) را مطالعه بفرمایند. همچنین رفتارهای خوددلسوزانه باید تقویت شود در مورد اخیر مقاله زیر را مطالعه بفرمایید : https://drpournikdast.com/%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d9%88-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%da%a9%db%8c%d9%81%db%8c%d8%aa-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c/

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

سلام ۱. تعیین اهداف کوتاه مدت که سریعا به نتیجه برسید ۲. دوست داشتن خود و دیگران، ابراز علاقه و تعریف و تمجید از دیگران ۳. ورزش و پیاده روی صبحگاهی ۴. دیدن فیلم های طنز، فایل های صوتی شاد، بازی با کودکان باید لیستی از خوشایندهای زندگیتون تهیه کنید

نجمه عسکریان

روانشناس بالینی کودک و نوجوان
 نجمه عسکریان
0

باسلام می توانید از درمانهای شناختی رفتاری یاحتی تحلیلی استفاد کنید. از یک رواندرمانگر کمک بگیرید.

دکتر مژگان بهزادی پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکروانکاو
دکتر مژگان بهزادی پور
0

با سلام از درمان های غیر دارویی می توان روان درمانی و استفاده از دستگاه های نوروتراپی مانند TMS را ذکر نمود.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام بله. البته بسته به نوع افسردگی داره. معمولا فرایند درمان با دارودرمانی و روان درمانی شروع میشه، بعد از مدتی که فرد به یک ثبات رسید دارو کم کم قطع میشه. مهم اینه که فرایند روان درمانی اتفاق بیفته و انعطاف پذیری روانی توانایی مقابله در مراجع به وجود بیاد.

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی آرامش زندگی

مهرداد نامدار - روانشناس و مشاور
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی آرامش زندگی
0

با سلام می توانید در کنار درمان دارویی، روان درمانی داشته باشید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

سلام به شما. روشهایی مانند TDCS و RTMS و نیز رواندرمانی از روشهای غیر دارویی هستند که با تشخیص روانپزشک قابل تجویزند

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو