روانشناسی و مشکلات روانی؟

،من وقتی ۱۳ سالم بود تعریف از خود نباشه دو سه نفر به من گفتن وای چقدر قیافت خوبه و اینا این خیلی رو من تاثیر گذاشت.بعد یه فکری تو ذهنم هی تکرار میشد که تو میخوای زشت بشی و اینا . بعد بعد از نگاه کردن یه سریال این فکر تو ذهنم اومد که تو میخوای معتاد بشی هی تکرار میشد الانم که ۱۸ سالم شده بازم فکر اینکه بدبخت بشم به ذهنم میاد؟

0

سلام در دوره بلوغ بخاطر تغییرات هورمونی چهره هم دچار تغییراتی میشود که گاهی خوشایند برای شخص نیست واین طبیعی است ودر مورد اکثر افراد صدق میکند ولی اگر افکار مزاحم دارید ومرتب هر چیزی باعث نگرانیتان میشود باید روش کنترل این افکار را یاد بگیرید و بهتراست به یک روان درمانگر مراجعه کنید.

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
0

سلام دوست عزیز، با توجه به اطلاعاتی که ارائه دادید، به نظر میرسد که شما دچار افکار منفی هستید. این افکار میتوانند ریشه در تجربیات گذشته شما داشته باشند. به عنوان مثال، تعریفهایی که در ۱۳ سالگی از ظاهر خود شنیدید، ممکن است باعث شده باشد که به زیبایی خود اهمیت زیادی بدهید و از اینکه در آینده زشت شوید، بتررسید. همچنین، دیدن سریالی که در آن شخصیت اصلی معتاد میشود، ممکن است باعث شده باشد که شما نگران شوید که در آینده معتاد شوید. افکار منفی میتوانند تاثیرات منفی زیادی بر زندگی شما داشته باشند. آنها میتوانند باعث شوند که احساس ناامنی، اضطراب و افسردگی کنید. همچنین، میتوانند باعث شوند که عملکرد شما در مدرسه، کار یا روابط شخصیتان مختل شود. برای مقابله با افکار منفی، میتوانید از تکنیکهای زیر استفاده کنید: ۱:هویتیابی افکار منفی:اولین قدم برای مقابله با افکار منفی، این است که آنها را شناسایی کنید. هر زمان که افکاری منفی به ذهنتان آمد، آنها را یادداشت کنید. ۲:بازبینی افکار منفی: بعد از اینکه افکار منفی خود را شناسایی کردید، آنها را بازبینی کنید. آیا این افکار واقعبینانه هستند؟ آیا شواهدی برای حمایت از آنها وجود دارد؟ ۳؛ افکار مثبت جایگزین: اگر افکار منفی خود را واقعبینانه نمیدانید، سعی کنید آنها را با افکار مثبت جایگزین کنید. به عنوان مثال، اگر نگران هستید که در آینده زشت شوید، میتوانید به خود بگویید که زیبایی فقط یک ویژگی فیزیکی است و ویژگیهای مثبت دیگری نیز دارید. ۴: تمرکز بر زمان حال: افکار منفی اغلب در مورد آینده یا گذشته هستند. سعی کنید بر زمان حال تمرکز کنید و از افکار منفی درباره آینده یا گذشته اجتناب کنید. اگر افکار منفی شما شدید است و در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد میکند، توصیه میکنم که به یک رواندرمانگر یا روانپزشک مراجعه کنید. آنها میتوانند به شما کمک کنند تا علت افکار منفی خود را شناسایی کنید و راههای مقابله با آنها را بیاموزید.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

سلام نیاز به شرح حال گیری و توضیحات تکمیلی هست با این مقدار شرح حال نمیتوان نظر قطعی داد چیزی ک مشخص هست نیاز مراجعه به یک روانشناس برای رهایی از شر افکار مزاحم است

فاطمه نجات

روانشناسمشاوره فردی ، پیش از ازدواج ، زوج درم...
 فاطمه نجات
0

سلام به نظر می رسد علائم وسواس فکریست نیاز به بررسی دقیق و درمان است. به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید.

دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی
دکتر فرزانه حاجی زاده
0

با سلام برای تشخیص دقیق و اقدام درمانی مناسب باید شرح حال و مصاحبه بالینی انجام شود. می توانید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

جهت کنترل افکار وسواسی و اضطراب حتما به روانشناس مراجعه کنید.

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا
دکتر دردانه امیری
0

سلام به شما. با توجه به شرحی که بیان کردید بنظر می رسد این افکار ماهیت وسواسی دارد که در یک زمینه اضطرابی مجال بروز پیدا می کنند و با مراجعه به روانپزشک قابل بررسی و درمان است.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

بنظر میرسه اینها افکار وسواسی هستن باید ارزیابی بشین.

دکتر سیده هاجر مهدی پور

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر سیده هاجر مهدی پور
0

بنظر میرسد افکاری که ذکر میکنید ماهیت وسواس گونه دارند. جهت تکمیل شرح حال و شروع درمان به روانپزشک مراجعه کنید.

دکتر آزاده شمسی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر آزاده شمسی
0

دوست عزیز .افکارمزاحم گاهی اوقات دراثر توقع بیش از حد توانتان از خودتان دارید .وافکار خویشتن ازاری سراغتات می اید بهتراست وقت خود راباورزش وکارهای مورد علاقه خود انجام دهید

عطیه طهرانچی

روانشناس و مشاورمشاوره پیش از ازدواج - زوج درمانگر- س...
 عطیه طهرانچی
0

سلام. دوست عزیز این افکار در سنین بلوغ خیلی نامتعارف نیست . با این وجود بهتر است که تحت ارزیابی و تشخیص بالینی قرار بگیرید.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد