سلام خسته نباشید ببخشید میخاستم بدونم خوردن گوجه دربارداری خصوصا ۳ماه اول ضرر داره؟توی نت که سرچ میکنی همه چیزرونوشته مضر وباعث نقص مادر زادی میشه مثل هویج آب هویج زرشک کرفس وجگر خواستم بدونم این مطالب حقیقت دارن؟
به افسانهها و مطالب منتشر در فضاهای مجازی غیر تخصصی توجه نفرمایید. بعنوان یک آموزه کلی در نظر داشته باشید که هنگامی که باردار هستید، تنها اجتناب از برخی از غذاها و نوشیدنیهایی که ممکن است شما و کودک را در معرض خطر قرار دهد ضروری است. بعنوان مثال مصرف ماهیهای با پتانسیل جذب جیوه مثل هوور و آنهایی که در تهیه تن ماهی به کار می روند یا لبنیات غیر پاستوریزه و الکل. بعلاوه، برخی از غذاها مثل فست فودها نوشیدنیهایی مانند قهوه و غذاهای حاوی قند اضافی طبیعتا برای ارتقا. بارداری سالم باید محدود شوند.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
رژیم غذایی مناسب برای بارداری باید شامل مواد غذایی غنی از ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 باشد. میوهها و سبزیجات تازه، ماهی سالم، مغزها، دانهها و محصولات لبنی از جمله توصیههای رژیمی برای بارداران هستند. در مورد گوجه، این میوه حاوی مقدار زیادی آنتیاکسیدان و ویتامین C است که برای بارداران بسیار مفید است. هویج، زرشک، کرفس و جگر نیز از موادی هستند که با داشتن مقادیر معقول، به رژیم بارداران اضافه شدنی هستند. در هرصورت، بهتر است که پیش از تغییر رژیم غذایی خود حتماً با پزشک یا متخصص تغذیهمشورت کنید. از مصرف مواد ناسالم و موادی که همراه با خطرات بارداری هستند همچون مواد نگهدارنده و کافئین بهتر استخودداری کنید.
