من به مدت ۳ هفته برای کاهش وزن پیاده روی روزانه و دویدن را انجام میدادم که پس از ۳ هفته دردی در زیر زانوی چپم(متمایل به قسمت داخلی زانو) بوجود آمد که راه رفتن ساده هم برام سخت شده و بالا و پایین رفتن از پله و دستشویی رفتن خیلی برام عذاب آوره علتش چیه و چیکار میتونم بکنم برای درمانش؟
8 اردیبهشت 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
وقت به خیر آسیب منیسک و همچنین التهاب در محل تاندون های اطراف زانو مطرح است توصیه میشه برای بررسی و تشخیص قطعی به متخصص مراجعه کنید
سلام و وقت بخیر ممکن هست کفش مناسب پیاده روی پاتون نبوده باشه و یا در دویدن فشار به زانو وارد شده باشد . باید از نظر آسیب به مینیسک و التهاب بررسی شوید . باید توسط متخصص ارتوپدمعاینه ی بالینی انجام دهید تا اقدامات لازم براتون انجام پذیرد . فعلا زیاد از پله بالا و پایین نرید و از دستشویی فرنگی استفاده کنید تا به پزشک مراجعه نمایید . با آرزوی سلامتی برای شما .
احتمالاً این درد مربوط به بورسیت پس‌انسرینوس (التهاب ناحیه داخلی زیرزانو) یا در مواردی تاندینوپاتی ناشی از افزایش ناگهانی بار تمرینی است؛ در بیشتر موارد به‌دنبال فشار بیش از حد یا تکنیک غلط دویدن ایجاد می‌شود و معمولاً خطر جدی ندارد. راهکارهای عملی: - استراحت نسبی و حذف دویدن تا کاهش درد. -کمپرس یخ۱۰–۱۵ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در 48–72 ساعت اول. - مصرف کوتاه‌مدت ضدالتهاب غیراستروئیدی طبق راهنمایی داروساز/پزشک. - کفش مناسب و کاهش شیب/فاصله راه‌دویدن؛ شروع مجدد با شدت کم و تمرینات کششی تقویتی. علائم هشدار: - تب، قرمزی یا ورم ناگهانی و گرم شدن شدید ناحیه زانو. - ناتوانی کامل در قرار دادن وزن روی پا یا افزایش سریع شدت درد. - بی‌حسی، ضعف شدید یا قفل‌شدگی مفصل هنگام حرکت. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
