چند وقت بعد از عمل ACL شروع به دویدن یا نرم دویدن کنیم؟

پس از عمل ACL (رباط صلیبی جلویی زانو)، معمولاً نیاز به حداقل ۶ ماه تا یک سال برای بازگشت به فعالیت‌های ورزشی شدید می‌باشد.
اما بیشتر جراحان توصیه می‌کنند که افراد پس از
۳-۶ ماه از عمل، می‌توانند شروع به دویدن یا نرم دویدن با توجه به راهنمایی‌های فیزیوتراپی خود کنند.
مهم است که نکات احتیاطی پس از عمل را رعایت کنید تا از زمان شفا بهینه برخوردار شوید و از احتمال تکرار آسیب جلوگیری شود.
همچنین، مهم است که قبل از شروع هر گونه فعالیت ورزشی با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که بدن شما برای انجام آن فعالیت آماده است.