سلام خدمت تمامی پزشکان زحمت کش، ببخشید من فوتبال حرفه ای بازی میکنم (چمن) سطح نرمی هست که ما روی اون مشغول تمرین یا بازی میشیم ، میخواستم بدونم آیا افرادی که همیشه بر روی سطح نرم تمرین و دوندگی میکنن آیا دوندگی بر روی سطحی بجز چمن طبیعی مثل کفپوش های پارک یا آسفالت یا چمن های مصنوعی یا سالن آسیبی به زانو وارد میکنه بنده هم سابقه عمل آرتروسکوپی دارم
22 بهمن 1399
پاسخ پزشکان
0
سلام بله درصورت ضعیف بودن عضلات تمرین مکرر بر سطوح سفت باعث اسیب زانو می شود
احتمالاً علت اصلی، افزایش انتقال ضربه و بار مکانیکی به مفصل زانو هنگام دویدن روی سطوح سفت است؛ در فردی با سابقه آرتروسکوپی این فشار ممکن است درد یا التهاب را تشدید کند. در بیشتر موارد این تغییر سطح به نقص دائمی منجر نمیشود و جای نگرانی شدید نیست. راهکارهای عملی: - فعلاً شدت و مسافت دویدن را کم کنید و از دویدن مکرر روی آسفالت خودداری کنید. - از کفش دویدن دارای جذب ضربه مناسب و کفی حمایتی استفاده کنید. - برنامه تمرینی با تمرینات تقویت چهارسر و همسترینگ و کشش بعد از تمرین اضافه کنید. - در صورت امکان روی چمن طبیعی یا سطوح نرمتر و شیبدار با گامهای کوتاهتر بدوید. علائم هشدار: - ناتوانی یا درد قابل توجه در تحمل وزن و راه رفتن - ورم شدید یا افزایش ناگهانی درد - قرمزی، گرمشدن قابل ملاحظه یا تب (نشانه عفونت یا التهاب مهم) تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
