بهترین درمان/تمرین برای کشکک زانوی نیمه در رفته؟
چند سال هست که از ناحیه کشکک زیر زانوی راست درد دارم که گاهی میاد و میره. به دو متخصص ارتوپد مراجعه کردم یکی شان گفتن باید عمل بشه و فوق تخصص گفتن عمل لازم نداره. اما این دردش گاهی واقعا نمیزاره راحت راه برم و توانایی فعالیت ورزشی و گاهی خیلی کم پیاده روی رو ازم میگیره. تمرین خاصی هست که نواحی دور کشکک تقویت بشه و کمتر دچار این وضعیت بشه؟
14 اردیبهشت 1405
