تق‌تق و درد زانو در مادر؛ احتمال آرتروز

احتمالاً علت شایعِ علائم مادرتان آرتروز زانو (استئوآرتریت) است و در بعضی موارد ممکن است آسیب داخلی مثل درگیری مینیسک باعث قفل یا تق‌تق شود.
در بیشتر موارد این وضعیت تدریجی است و با اقدامات ساده قابل کنترل است، اما نیاز به بررسی دارد تا درمان مناسب مشخص شود.
راهکارهای عملی:
1 استراحت نسبی و اجتناب از پله‌نوردی یا بلند کردن وزنه‌های سنگین؛ راه رفتن کوتاه با عصای کمکی در صورت لزوم.
2 مصرف مسکن ساده مثل استامینوفن طبق دوز توصیه‌شده؛ ژل یا کرم ضدالتهاب موضعی برای کاهش درد موضعی.
3 استفاده از زانوبند حمایتی و سرما/گرم‌درمانی (یخ
۱۵-۲۰ دقیقه یا کمپرس گرم قبل از حرکت).
4 آغاز تمرینات آرام تقویت و دامنه حرکت زیر نظر فیزیوتراپ و کاهش وزن در صورت اضافه‌وزن.
علائم هشدار:
1 قرمزی، گرمی و تب اطراف زانو (احتمال عفونت یا التهاب حاد).
2 ناتوانی کامل در تحمل وزن یا قفل شدن کامل زانو.
3 بی‌حسی یا ضعف پیشرونده در پا.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی