درد شدید سر؛ چه بخورم و چه کنم؟

احتمالاً با میگرن یا سردرد تنشی روبه‌رو هستید؛ در بیشتر موارد خطر جانی ندارد و با اقدام‌های ساده بهتر می‌شود، اما اگر درد خیلی ناگهانی یا همراه با علائم خطر باشد نیاز به بررسی فوری است.
راهکارهای عملی:
- در یک اتاق تاریک و آرام دراز بکشید و چشمانتان را ببندید.
- کمپرس سرد روی پیشانی یا کمپرس گرم ملایم روی پشت گردن قرار دهید تا اسپاسم عضلانی کاهش یابد.
- آب بنوشید و یک خوراکی سبک مثل نان یا موز بخورید؛ کم‌آبی و افت قند می‌تواند درد را تشدید کند.
- از مصرف مکرر یا اضافه کردن داروی مسکن جدید خودداری کنید؛ اگر فقط یک دوز خورده‌اید، بهتر است قبل از دوز بعدی با پزشک مشورت شود.
علائم هشدار:
- شروع ناگهانی، بسیار شدید یا "بدترین سردرد زندگی".
- اختلالات عصبی جدید مثل ضعف یک‌طرفه، دوبینی یا مشکل در تکلم.
- تب بالا یا سفتی گردن یا استفراغ مداوم.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب