دوش آب سرد ضرر ها و فواید آن و اینکه آیا باعث بیماری میشه؟

دوش آب سرد می‌تواند هم فواید و هم ضرر‌هایی داشته باشد.
برخی از فواید دوش آب سرد شامل افزایش سطح انرژی، بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌باشد.
با این حال، برای کودکان، به ویژه در سن 13 سالگی، لازم است با احتیاط بیشتری عمل شود زیرا تحمل آن‌ها نسبت به شرایط اقلیمی متفاوت است و ممکن است تجربه دوش آب سرد به آنها شوک دهد.
اگر کودک دارای شرایط خاص پزشکی نظیر مشکلات قلبی از قبل موجود یا ناراحتی‌های تنفسی باشد، دوش آب سرد می‌تواند مشکلات او را تشدید کند و باعث فشار بیشتر بر سیستم قلبی-عروقی یا تنفسی شود.
بنابراین، قبل از شروع استفاده از دوش آب سرد برای چنین کودکانی، مشورت با پزشک ضروری است تا اطمینان حاصل شود که این کار برای آنها ایمن است.