علت بی‌حالی و سرگیجه ناگهانی در جوانان

احتمالاً علت علائم شما در بیشتر موارد کم‌آبی یا افت قند خون است؛ این‌ها در جوانان شایع و اغلب قابل اصلاح‌اند، نگران نباشید اما نیاز به مراقبت ساده دارد.
راهکارهای عملی:
- هنگام سرگیجه بنشینید یا دراز بکشید و آهسته بلند شوید تا افت فشار موقعیتی کاهش یابد.
- آب و مایعات بنوشید (آب، سوپ رقیق یا آب‌میوه طبیعی) و از مصرف کافئین اگر کم‌خواب هستید پرهیز کنید.
- یک میان‌وعده حاوی قند ساده و پروتئین بخورید (مثل خرما با مغزها یا ماست با میوه).
- اگر امکان دارد فشار و قند خون را اندازه‌گیری کنید؛ نشانه قند پایین نیاز به خوردن قند سریع دارد.
علائم هشدار:
- غش یا از دست دادن هوشیاری
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یک‌طرفه یا گفتار نامفهوم
- تنگی نفس یا درد شدید قفسه سینه
تخصص پیشنهادی: پزشک عمومی