سنگینی سر موقع بیدار شدن از خواب ظهر؟

سلام من ظهر وقتی میخوابم بعد که بیدار میشم سرم سنگینه و انگار میخواد سردرد شروع بشه
این مشکل از کجاست؟

0

سلام و وقت بخیر باید سعی کنید خواب شبانه رو تنظیم کنید تا در طول روز بیشتر از نیم ساعت نخوابید . فشار خونتون رو هم چک کنید و به متخصص مغز و اعصاب هم جهت بررسی بیشتر میتونید مراجعه داشته باشید . با آرزوی سلامتی برای شما .

دکتر علی اصغر برزو

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر علی اصغر برزو
1

سلام به طور کلی خواب روزانه توصیه نمیشه. یا باید تایم اون بیشتر از نیم ساعت نباشه.

دکتر مهدی شهرزاد

جراح دندانپزشک
دکتر مهدی شهرزاد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

سنگینی سر یا احساس شروع سردرد بعد از بیدار شدن از خواب ظهر ممکن است ناشی از چندین عامل باشد. نخست، این حالت ممکن است به دلیل اختلال در چرخه‌های خواب طبیعی بدن رخ دهد، به خصوص اگر مدت زمان خواب بسیار کوتاه یا بیش از حد طولانی باشد. دوم، وضعیت خوابیدن نامناسب و استفاده از بالشت نامناسب می‌تواند به گردن و سر فشار آورده و باعث ایجاد سردرد شود. همچنین، اگر در محیطی با نور زیاد یا سروصدای بیش از حد بخوابید، ممکن است کیفیت خواب شما تحت تأثیر قرار گرفته و باعث سنگینی سر شود. راهکارها: اولاً سعی کنید الگوی خواب منظمی داشته باشید و از خواب ظهرانه طولانی‌تر از 20 تا 30 دقیقه خودداری کنید. استفاده از بالشت مناسب و محیط خواب آرام نیز می‌تواند به بهبود این حالت کمک کند. در صورتی که مشکل ادامه‌دار بود، پیشنهاد می‌شود به پزشک مراجعه کنید تا علل دیگر احتمالی مانند مشکلات بینایی یا فشار خون بررسی شود.