سلام. خانمی ۳۲ساله.چندسال پیش مبتلا به آرتروز گردن شدم به علت کار سخت.الان مدام اطراف گردنم درد میگیره متورم میشه و حالت سوزش هم داره .شونه هام درد میگیره و خستگی مداوم.تحت فشار عصبی هم هستم وموقع عصبانیت دردش تشدید میشه.فیزیوتراپی رفتم ولی بعد ۲سال برگشته.راهنمایی کنیدچکار کنم؟
1
سلام از نظر دیسک گردنی هم معاینه بشید. کمپرس گرم التهاب ناحیه رو کمتر میکند
وقت به خیر در موارد خفیف درمان دارویی همراه با طب سوزنی یا پرولوتراپی برای برطرف شدن گرههای عضلانی شانه موثر است و در موارد شدیدتر بلوک عصبی کمک کننده س
سلام اضطراب و استرس ریشه اصلی بسیاری از بیماریهای جسمی و روانی است، به خصوص درد گردن طبق توضیحاتی که دادید،،،، برای درمان آن از دکتر متخصص روانشناسی کمک دریافت کنید، تراپی داشته باشید هیچ چیز مهم تر از سلامتی نیست اگر امکان مراجعه حضوری ندارید میتونید از مشاوره تلفنی خدمات دریافت کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
علائمی که شما توصیف کردهاید نشان دهنده تأثیر استرس و احساسات منفی مانند عصبانیت بر تشدید آرتروز گردن است. در مواقعی که فرد تحت استرس یا عصبانیت قرار دارد، تنش در عضلات گردن افزایش یافته و میتواند باعث افزایش درد و التهاب شود. برای مدیریت این وضعیت، توصیههای زیر مفید است: 1 ادامه دادن به تمرینات فیزیوتراپی: استمرار در تمرینات خاص گردن که توسط فیزیوتراپیست شما تجویز شده، برای حفظ انعطافپذیری و کاهش تنش مهم است. 2 تکنیکهای مدیریت استرس: شرکت در فعالیتهای کاهنده استرس مانند یوگا، مدیتیشن، و تنفس عمیق میتواند در کاهش استرس و به تبع آن در کاهش درد آرتروز مؤثر باشد. 3 استفاده از گرما یا سرما: کمپرس گرم یا سرد بر اساس ترجیح شما میتواند به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کند. 4 مراجعه به روانشناس: گاهی اوقات، مشاوره با یک متخصص روانشناسی برای یادگیری روشهای کنترل عصبانیت و استرس میتواند به بهبود سلامت عمومی و کاهش علائم آرتروز گردن کمک کند. استفاده از این روشها ممکن است به کاهش درد ناحیه گردن کمک کرده و علائم را برای مدت طولانیتری تسکین دهد. همچنین، مهم است که با پزشک خود در تماس باشید تا در صورت نیاز، درمانهای دیگری از جمله داروهای ضد التهاب یا تزریقات کورتون را بررسی کنید.
