در هفته ۷بارداری قرص آهن باید شروع به خوردن بکنم یا ن؟

در دوران بارداری، تغذیه و مصرف مکمل‌های مناسب از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
مصرف قرص آهن معمولاً از سه ماهه دوم بارداری (حدود هفته ۱۲ به بعد) توصیه می‌شود، مگر اینکه مادر قبلاً دچار کم‌خونی فقر آهن باشد یا پزشک بنا به دلایل خاص دیگری توصیه کند که زودتر شروع شود.
در مورد شما، از آنجا که پزشکان تا کنون قرص آهن تجویز نکرده‌اند، ممکن است بر این باور باشند که سطح آهن شما در حال حاضر در محدوده نرمال است.
با این وجود، برای اطمینان بیشتر و در صورت نگرانی، پیشنهاد می‌کنم در ویزیت بعدی خود با پزشکتان در مورد نیاز به مصرف قرص آهن و زمان شروع آن صحبت کنید.
همچنین، اطمینان حاصل کنید که منابع طبیعی آهن مانند گوشت قرمز، حبوبات و سبزیجات برگ سبز تیره را در رژیم غذایی خود گنجانده‌اید.