خواب رفتگی و احساس گز گز روی ران سمت چپم؟

خواب رفتگی و احساس گزگز در ران سمت چپ می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد، از جمله: نشستن یا ایستادن در یک وضعیت برای مدت زمان طولانی که منجر به فشار بر اعصاب می‌شود، افزایش وزن که بر روی عروق و اعصاب فشار می‌آورد، یا حتی مشکلات ستون فقرات مثل دیسک کمر.
توصیه می‌شود برای رفع این مشکل، ابتدا وزن خود را کنترل کنید و از وضعیت‌های نشستن یا ایستادن طولانی مدت پرهیز نمایید.
افزون بر این، ورزش‌های کششی می‌تواند به بهبود جریان خون و کاهش فشار بر اعصاب کمک کند.
در صورتی که علائم ادامه یافت و یا شدیدتر شد، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود تا ارزیابی‌های دقیق‌تری انجام شود.