دلیل لرزش غیر ارادی دست و سرم چیست؟

لرزش غیر ارادی دست و سر ممکن است ناشی از استرس و اختلالات روانی باشد.
استرس بیش از حد می‌تواند به اختلالات عصبی منجر شود که لرزش غیر ارادی از علائم آن باشد.
برای مدیریت استرس، می‌توانید به روش‌های تنفسی عمیق، مدیتیشن و تمرین ورزشی روزانه روی آورد.
همچنین مشاوره روانشناسی نیز می‌تواند مفید باشد.
برای جلوگیری از خوردن ناخن و پوست دست، می‌توانید از تکنیک‌های جایگزین مانند ناخن گاهند ایستفاده کنید یا به جای آن فعالیت‌های تناسب اندام و هنری همچون نقاشی یا بافتنی را امتحان کنید.