ترک الان خودارضایی کمکی بهم میکند؟

سلام من دخترم و الان ۱۵ سالمه
متاسفانه از یازدسالگی خودارضایی میکنم و کاملا وابسته هستم بهش و بعضی اوقات سه چهار بار در هفته هم هست یا دو بار در روز
الان واقعا پشیمونم و تصمیم به ترک ان دارم
بنظر شما میتونم این چهار سال رو جبران کنم؟