عوارض خودارضایی چیست؟

سلام خسته نباشید یه سوال داشتم من ۲ سال پیش خودارضایی داشتم و الان دو ساله یبارم نشده ولی بعضی وقت ها همون عملی که توی خودارضایی میشد مثل ضربان قلب بدون اختیار من و سرزنش خودم انجام میشه بدون اینکه بخوام یک دونه از اون ضربانا اتفاق میوفته. یا وقتی استرس دارم بدنم یه جوری میشه تحریک یا چی نمیدونم .

این همیشگیه؟ لطفاکمکم کنید که تا اخر همینجوری بدنم عادت کرده؟