درمان صدای حاصل از حرکت رباط جانبی زانو از روی استخوان چیست؟

با عرض سلام وقتی زانومو خم و راست میکنم بغل زانوی راستم نزدیک قسمت راست پاین و کناری کشکک زانوم انگار چیزی شبیه رباط و یا تاندون از روی یه استخوان رد میشه یا مثل اینکه یه جورایی رباط رد میکنه صدای تق تق میاد بدون درده اما کاملا حس بدی بهم میده
خواهشا لطف میکنین راهنمایی کنید چکار کنم
صدا از زمان مصدومیت زانوم به وجود اماده زانوم خوب شده ولی این صدا قطع نمیشه
امکان داره بعلت لقی و ازمحور خارج شدن استخوان درشت نی باشه؟