سرگیجه و تپش قلب در روزهای کم‌تحرکی — علت و راهکار

احتمالاً علت سرگیجه و تپش قلب شما در روز کم‌تحرکی افت فشار وضعیتی یا آریتمی ساده قلبی است؛ در بیشتر موارد این مشکلات جدی نیستند اما هولتر و معاینه برای اطمینان لازم است و با اقدامات ساده قابل کنترل می‌ماند.
راهکار‌های عملی:
- فوراً بنشینید یا دراز بکشید تا احتمال سقوط کاهش یابد.
- آب کافی بنوشید و در صورت امکان کمی نمک مصرف کنید مگر محدودیت پزشکی داشته باشید.
- از ایستادن یا حرکت ناگهانی خودداری کنید؛ هنگام برخاستن چند ثانیه صبر کنید.
- ضربان خود را بشمارید یا فشارخون را با دستگاه ثبت کنید و نتایج را یادداشت کنید.
علائم هشدار:
- درد یا فشار قفسه سینه جدید یا شدید
- بی‌هوشی، غش یا کاهش سطح هوشیاری
- تنگی نفس شدید، تعریق سرد یا رنگ‌پریدگی قابل توجه
تخصص پیشنهادی: کاردیولوژی (قلب و عروق)