صدای تق‌تق حلق هنگام خواب — علت و راهکار

احتمالاً این صدای تق‌تق در بیشتر موارد ناشی از رفلاکس معده به حلق یا حرکت و برخورد ترشحات/خشکی مخاط با بافت‌های حلق هنگام خواب است.
جای نگرانی حاد معمولاً کم است و با اقدامات ساده قابل کاهش است.
راهکارهای عملی:
1 ۲–۳ ساعت قبل از خواب غذا نخورید و از غذاهای چرب، تند و کافئین‌دار پرهیز کنید.
2 سر تخت را حدود ۱۰–۱۵ سانت بالا ببرید و تا حد امکان به پهلو بخوابید.
3 قبل از خواب کمی آب گرم بنوشید و اتاق را با بخور سرد یا دستگاه رطوبت‌ساز مرطوب نگه‌دارید.
4 در صورت سابقه رفلاکس، استفاده کوتاه‌مدت از آنتی‌اسیدهای بدون نسخه یا مشاوره داروخانه‌ای می‌تواند کمک کند.
علائم هشدار:
1 اختلال شدید در تنفس، احساس خفگی یا خس‌خس هنگام خواب
2 درد شدید قفسه سینه یا درد و سختی هنگام بلع
3 خونریزی از گلو یا کاهش وزن غیرقابل توضیح
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی