نرمی استخوان دارم احساس می کنم که استخوان مچ جابه جا می شود چه کنم؟

سلام و تشکر از دکتر افشار من نرمی استخوان دارم ویک مدت شربت کورال سیترات مصرف کردم اما وقتی یکی دستمو تندوپشت سرهم بالاپایین میبره مچ دستم صدامیده واحساس میکنم استخوان مچم تکان میخوره یاوقتی که یک کمی دستم رومیکشم کاملا احساس میکنم که استخوان مچم جابه جا میشه .هنگام ایستادن کمی طولانی سرپاهم درساق های پام احساس ضعف میکنم حتما باید بشینم کمردردهم دارم آزمایش ویتامین Dمن به گونه ای بود که رنج نرمال از سی به بالا بود ومن ۲۷بودم به نظرشما چی کارکنم؟