چگونه بهترین روش برای رشد و پهن شدن استخوان بندی را بیاموزیم؟
سلام ببخشید من از بچگی خیلی لاغر و ضعیف بودم و استخون های ظریفی داشتم حالا که به بلوغ رسیدم دست و پاهام مثل بچه ها میمونه و خیلی نازکن و مچ دستم خیلی لاغره.
برای پهن شدن استخونام چیکار کنم؟اصلا رشد میکنه؟
برای پهن شدن استخونام چیکار کنم؟اصلا رشد میکنه؟
6 فروردین 1403 آخرین بروزرسانی: 27 فروردین 1403
