افکار مرگ و اشتهای زیاد و بی‌قراری، انگیزه ندارم. چطور کمک بگیرم؟

در وجود فکر‌های مرگ و احساس بی‌قراری و انگیزه کاهش، ممکن است بهتر با مشاوره روانشناسی یا مراجعه به پزشک درمانگر کمک بگیرید.
این علائم ممکن است نشان‌دهنده اختلال روانی یا افسردگی باشند که نیاز به ارزیابی حرفه‌ای دارند.
همچنین توجه به تغذیه سالم و ورزش منظم می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.
از مصرف الکل و مواد مخدر هم پرهیز کنید.
اگر احساس فوری نیاز به کمک دارید، لطفاً به پزشک خود یا خط‌مشی‌های اضطراری مراجعه کنید.